認知症・生活の工夫のカテゴリ記事一覧

認知症の進行を遅らせよう!介護を楽にする生活の工夫

認知症初期の母江さんを4コマ漫画で紹介。そのエピソードから認知症の知識や対応、進行を遅らせる生活の工夫など、介護の実践をまじえながらお伝えしたいと思っております。認知症の方とそのご家族の充実した日常に繋がりますように!

カテゴリ:認知症・生活の工夫

認知症・生活の工夫のカテゴリ記事一覧。認知症初期の母江さんを4コマ漫画で紹介。そのエピソードから認知症の知識や対応、進行を遅らせる生活の工夫など、介護の実践をまじえながらお伝えしたいと思っております。認知症の方とそのご家族の充実した日常に繋がりますように!

2017-02-21 認知症・生活の工夫
どんどん増えるので頑張らないで下さい認知症の介護にメモ書きは必須ですよね。100%ではなくとも、ある程度の威力を発揮してくれるメモ書き。私はこのメモに大きな字で「して欲しい事」小さな字で「なぜそうするのか」の二つを書くようにしています。今回の場合ですと大きな字で「少しづつ食べてください」小さな字で「豆は消化に良くないからね」指示だけバーンと書いてあるより、オマケの理由も書いてあると「ああ、そういう...

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2017-02-17 認知症・生活の工夫
ドラキュラかな?母江さんは朝が弱い。高齢になるとめっぽう早起きになる人が多いのになー…なーんかボーっとしてるしダルそうであまり無理はさせられないのですが、カーテンを開けて空気の入れ替えをすると少しだけ意識がハッキリしてきます。日光は体内時計のリセットになります朝日を浴びると睡眠ホルモンがピターっとストップして、代わりに体内の色々を調整するホルモンがドバーと出てきてくれます。体が活動モードにシフトす...

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メモ書きに理由を添える

食べ過ぎ防止のメモ
どんどん増えるので頑張らないで下さい

認知症の介護にメモ書きは必須ですよね。
100%ではなくとも、ある程度の威力を発揮してくれるメモ書き。私はこのメモに
大きな字で「して欲しい事」
小さな字で「なぜそうするのか」
の二つを書くようにしています。

今回の場合ですと
大きな字で「少しづつ食べてください」
小さな字で「豆は消化に良くないからね」
指示だけバーンと書いてあるより、オマケの理由も書いてあると
「ああ、そういう事か」とイヤな気分にならず納得して実行してくれるかも…
よく噛んで食べてくれるかも…
食べる量をセーブしてくれるかも…
という希望的観測で書き足しています。

もちろん全然効力が無い場合もあります。
メモ書きに対する期待値は半分くらいにしておくと良いかもしれませんね。
紙の大きさ、ペンの色、貼る場所、文章…思考錯誤の繰り返しです。
伝われ伝われー!と念を込めてw

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朝は日光を浴びてスッキリ目覚めよう!

朝スッキリ目覚める

ドラキュラかな?

母江さんは朝が弱い。高齢になるとめっぽう早起きになる人が多いのになー…
なーんかボーっとしてるしダルそうであまり無理はさせられないのですが、カーテンを開けて空気の入れ替えをすると少しだけ意識がハッキリしてきます。

日光は体内時計のリセットになります

朝日を浴びると睡眠ホルモンがピターっとストップして、代わりに体内の色々を調整するホルモンがドバーと出てきてくれます。体が活動モードにシフトするんですね。
このリセットを行うと質の良い睡眠にもつながりますから気持ちの良いメリハリがある毎日を過ごせるという訳です。

なにはともあれ、朝窓を開けるとものすごく気持ちいいですよねー。朝日で光合成されたばっかりの新鮮な空気を食べて脳も元気になります。私は単純なのでホルモンうんぬんは置いといて「わーーー気持ちいいーー今日1日頑張るぞー!」という気分になります(本当に頑張るかはまた別問題ですけど)
なんだか元気が無い…眠い…やる気が起きない等がある場合は、朝日を浴びて深呼吸すると体が目覚めて気持ちも前向きになります。
介護する側もされる側も意識して生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。


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